Elmar Reiber

Stretching inklusive Blackroll trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit durch die Beseitigung muskulärer Dysbalancen bei, hilft verhärtete Bindegewebsstrukturen und Verspannungen zu lösen, lindert Rückenbeschwerden , verbessert die Körperhaltung und fördert die Regeneration.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Vom Hotel aus laufen Sie zusammen mit Elmar zum Illerursprung. Hier folgen Sie dem Weg bis zur Rubibrücke und überqueren die Iller in Richtung Langenwang. Von dort aus geht es weiter über den Jägersberg und den Ochsenberg nach Fischen. Dort erwartet Sie eine gemütliche Einkehr im Café Alpenblick, bevor es über den Illerradweg gemütlich zurück nach Oberstdorf geht.

3-4 Stunden, ca. 15km, höchster Punkt 1.180m
Anmeldung bis zum Vortag 18.00 h.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Sie zielt darauf ab, die Muskulatur ganzheitlich zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen ohne Gelenke, Sehnen und Bänder übermäßig zu belasten.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Fantastische Ausblicke, sowie schonend gesunde und sportliche Betätigung machen Ihren Urlaubstag perfekt. Wir radeln nach Reichenbach und von dort weiter über die sommerlichen Talwiesen zur Schöllanger Burgkirche – von dort haben wir einen wunderbaren Blick auf die Oberstdorfer Berge.
Anschließend geht es weiter über Obermaiselstein und Tiefenbach zurück zum Hotel. Auf der Strecke bieten sich viele Gelegenheiten für eine Pause mit Einkehr – das entscheiden wir gemeinsam.

ca. 25km, 300hm
Für diese Tour können Sie ein E-Bike im Hotel zu Euro 25,00 mieten.
Anmeldung an der Hotelrezeption bis zum Vortag 15.00 Uhr.

Der Fokus liegt auf achtsamen und atembetonten Bewegungen. Das Außen einfach mal aussperren und ganz beim eigenen Flow ankommen. Ayur Yoga – ein Üben, das man ganz an sich anpassen darf und auch soll. Achtsam werden. Energien wieder fließen lassen. Mit dem Atem entspannen.
Wie der Begründer des Ayur Yoga –Remo Rittiner– so schön sagt:
Wenn du atmen kannst, kannst du auch Yoga machen.

Wir bitten um Anmeldung bis 11.00 Uhr.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Fantastische Ausblicke, sowie schonend gesunde und sportliche Betätigung machen Ihren Urlaubstag perfekt. Es geht ganz entspannt Richtung Süden unserem ersten Ziel, der Heini-Klopfer-Skiflugschanze entgegen. Nach einem kurzen Stopp mit Besichtigung der Anlage radeln wir mühelos vom Stillachtal in das malerische Trettachtal. Vorbei am türkisblau leuchtenden Christlessee (wussten Sie, dass er im Winter nicht einfriert?) erreichen wir schon nach kurzer Zeit die Alpe Oberau. Herrlich gelegen inmitten der Allgäuer Alpen lädt sie zur Einkehr ein. Anschließend radeln wir gemeinsam über Gruben zurück zum Hotel.

Ca. 28km, 250hm
Für diese Tour können Sie ein E-Bike im Hotel zu Euro 25,00 mieten.
Anmeldung an der Hotelrezeption bis zum Vortag 15.00 Uhr.

Zur Verbesserung von Muskelfunktion und Atmung auf Basis langsamer, kontrolliert ausgeführter Übungen. Schwerpunkt unterer Rücken/ Lendenwirbelsäule.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Zum heutigen Abend möchte ich Sie sehr gerne von 18.00 bis 18.30 Uhr zu einem Aperitif an die Hotelbar einladen.

Ich freue mich auf Ihr Kommen und auf persönliche Gespräche.

Ihr Hoteldirektor Nikolaus Jäger

Küchenchef Frank Aldinger und sein Team laden Sie heute Abend zu einem Blick hinter die Kulissen ein.

Sie genießen Ihr Menü so wie Sie es kennen, Ihren Hauptgang erhalten Sie heute direkt an der Quelle des Genusses, am „Küchenpass“.
Vielleicht verrät Ihnen unser Küchenteam den ein oder anderen Profi-Kniff.

Freuen Sie sich auf einen etwas anderen Abend im Exquisit.

Vom Hotel aus laufen wir über die sommerliche Wiesen die Stillach querend ein wenig hinauf zum Bergkristall. Von hier führt und der Naturlehrpfad mit schönem Ausblick zum höchstgelegenen Badesee Deutschlands, dem Freibergsee. Diesen umrunden wir bis zur imposanten Skifllugschanze. Von dort geht es weiter durch schattige Wälder wieder bergab und zurück zum Hotel.

3-4 Stunden, 12km
Anmeldung bis zum Vortag 18.00 h

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Fantastische Ausblicke, sowie schonend gesunde und sportliche Betätigung machen Ihren Urlaubstag perfekt. Es geht ganz entspannt Richtung Süden unserem ersten Ziel, der Heini-Klopfer-Skiflugschanze entgegen. Nach einem kurzen Stopp mit Besichtigung der Anlage radeln wir mühelos vom Stillachtal in das malerische Trettachtal. Vorbei am türkisblau leuchtenden Christlessee (wussten Sie, dass er im Winter nicht einfriert?) erreichen wir schon nach kurzer Zeit die Alpe Oberau. Herrlich gelegen inmitten der Allgäuer Alpen lädt sie zur Einkehr ein. Anschließend radeln wir gemeinsam über Gruben zurück zum Hotel.

Ca. 28km, 250hm
Für diese Tour können Sie ein E-Bike im Hotel zu Euro 25,00 mieten.
Anmeldung an der Hotelrezeption bis zum Vortag 15.00 Uhr.

Das Rumpfstabilisations-Training dient als Workout für den Bereich der Körpermitte (Core) zwischen Becken und Zwerchfell inklusive Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Entdecken Sie mit Irmela die Faszination der Natur und richten Sie mit ihr den Blick auf seltene Pflanzen und Tiere, Überlebenskünstler und Spezialisten, eine Fülle an essbaren Kräutern und Heilpflanzen, Besonderheiten der Geologie und auf eine Kulturlandschaft mit uralten Traditionen.
Heute wandert Irmela mit Ihnen aussichtsreich vom Söllereck nach Riezlern.

Wir bitten um Anmeldung bis 18.00 Uhr am Vortag.

Fantastische Ausblicke, sowie schonend gesunde und sportliche Betätigung machen Ihren Urlaubstag perfekt. Mühelos radeln wir über den Illerursprung zu unserem Ausgangspunkt Tiefenbach. Von dort geht es stetig leicht bergauf – dank unserer E-Bikes kein Problem – in das Rohrmoostal zur Holzkapelle St. Anna aus dem Jahr 1568, eine der ältesten und besterhaltenen des gesamten Alpenraums.

Wussten Sie, dass sich Rohrmoos überwiegend im adeligen Privatbesitz befindet?

Auf der gegenüberliegenden Talseite radeln wir unterhalb des Engenkopfs zur Alpe Osterberg auf 1.258m. Dort eröffnet sich uns ein einmaliger Ausblick in das Kleinwalsertal. Bei einer gemütlichen Einkehr genießen wir die Zeit. Zurück geht es jetzt fast nur noch bergab auf der anderen Seite des Engenkopfs vorbei an der Breitachklamm zum Hotel.

Ca. 35km, 450hm
Für diese Tour können Sie ein E-Bike im Hotel zu Euro 25,00 mieten.
Anmeldung an der Hotelrezeption bis zum Vortag 15.00 Uhr.

Die Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson ist eine leicht zu lernende Entspannungstechnik, die darauf beruht, dass einzelne Muskelpartien aufeinander folgend angespannt und anschließend entspannt werden und führt im Idealfall zur vollkommenen Körperentspannung.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.

Zum heutigen Abend möchte ich Sie sehr gerne von 18.00 bis 18.30 Uhr zu einem Aperitif an die Hotelbar einladen.

Ich freue mich auf Ihr Kommen und auf persönliche Gespräche.

Ihr Hoteldirektor Nikolaus Jäger

Vom Hotel aus laufen Sie zusammen mit Elmar zum Illerursprung. Hier folgen Sie dem Weg bis zur Rubibrücke und überqueren die Iller in Richtung Langenwang. Von dort aus geht es weiter über den Jägersberg und den Ochsenberg nach Fischen. Dort erwartet Sie eine gemütliche Einkehr im Café Alpenblick, bevor es über den Illerradweg gemütlich zurück nach Oberstdorf geht.

3-4 Stunden, ca. 15km, höchster Punkt 1.180m
Anmeldung bis zum Vortag 18.00 h.

Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.

Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.