Der Fokus liegt auf achtsamen und atembetonten Bewegungen. Das Außen einfach mal aussperren und ganz beim eigenen Flow ankommen. Ayur Yoga – ein Üben, das man ganz an sich anpassen darf und auch soll. Achtsam werden. Energien wieder fließen lassen. Mit dem Atem entspannen.
Wie der Begründer des Ayur Yoga –Remo Rittiner– so schön sagt:
Wenn du atmen kannst, kannst du auch Yoga machen.
Wir bitten um Anmeldung bis 18.00 Uhr am Vortag.
Der Pianist und Liedermacher Jo Jasper unterhält am Abend mit seiner Klaviermusik und eigenen Songs.
Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Entdecken Sie mit Irmela die Faszination der Natur und richten Sie mit ihr den Blick auf faszinierende Anpassungsstrategien der Natur, Überlebenskünstler und Spezialisten, Besonderheiten der Geologie und auf eine Kulturlandschaft mit uralten Traditionen.
Heute wandern Sie gemeinsam zum Freibergsee und dem Berggasthof Schwand.
Wir bitten um Anmeldung bis 18.00 Uhr am Vortag.
Freuen Sie sich auf ein unterhaltsames Bingo Spiel mit Hoteldirektor Nikolaus Jäger.
Das Rumpfstabilisations-Training dient als Workout für den Bereich der Körpermitte (Core) zwischen Becken und Zwerchfell inklusive Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Die Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson ist eine leicht zu lernende Entspannungstechnik, die darauf beruht, dass einzelne Muskelpartien aufeinander folgend angespannt und anschließend entspannt werden und führt im Idealfall zur vollkommenen Körperentspannung.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Claudia geht mit Ihnen auf eine Entdeckungstour in der Allgäuer Natur.
Reine Gehzeit ca. 3 Stunden, ca. 350hm.
Falls es die Schneeverhältnisse zulassen, machen wir stattdessen eine Schneeschuhtour.
Für die Schneeschuhausrüstung erlauben wir uns eine Gebühr zu verrechnen.
Anmeldung am Vortag bis 15.00 Uhr.
Verena Raps spielt traditionelle Harfenklänge am Kamin.
Beweglichkeitstraining vereint die Förderung bzw. Verbesserung von Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit, dabei finden sowohl das Bewegungsausmaß als auch die Stabilisierung der Gelenke Berücksichtigung, der Schwerpunkt liegt auf dem Schultergürtel.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Stretching inklusive Blackroll trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit durch die Beseitigung muskulärer Dysbalancen bei, hilft verhärtete Bindegewebsstrukturen und Verspannungen zu lösen, lindert Rückenbeschwerden , verbessert die Körperhaltung und fördert die Regeneration.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Wir laden Sie ein zur stimmungsvollen Heilig Abend Feier im Hotelgarten mit Nikolaus Jäger, der Oberstdorfer Johlar Gruppe und den Bläsern der Musikkapelle Stein.
Feiern Sie mit uns gemeinsam einen besonderen Moment in unvergleichlichem Ambiente.
Anschließend begrüßen wir Sie zum festlichen Aperitif an der Hotelbar.
Das Mobilitätstraining fördert das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken und führt auf der Basis von Kräftigungs- und Dehnübungen zu größeren, schmerzfreien Bewegungsumfängen.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Das perfekte Training zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Wir trainieren und mobilisieren alle Muskeln, die für einen gesunden & schmerzfreien Rücken wichtig sind.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Durch die Bewegung im Wasser sind die Übungen besonders schonend
für die Muskulatur und Gelenke.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Hoteldirektor Nikolaus Jäger wird Sie begleiten.
Anmeldung aufgrund begrenzter Personenzahl erforderlich.
Sie zielt darauf ab, die Muskulatur ganzheitlich zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen ohne Gelenke, Sehnen und Bänder übermäßig zu belasten.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Die Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson ist eine leicht zu lernende Entspannungstechnik, die darauf beruht, dass einzelne Muskelpartien aufeinander folgend angespannt und anschließend entspannt werden und führt im Idealfall zur vollkommenen Körperentspannung.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Wir laufen vom Hotel zur Talstation der Nebelhornbahn. Von dort aus folgen wir dem Lauf der Trettach zum Sportpark und von dort weiter über die Iller nach Langenwang. Ab hier folgen wir dem Wanderweg über die Breitach zum Burgbichl in Oberstdorf. Über die Stillachwiesen geht es schließlich zurück zum Hotel.
3-4 Stunden, ca. 14km, Wanderung im Tal ohne Anstieg
Wir bitten um Anmeldung bis 18.00 Uhr am Vortag.
… als Form der bewegten Entspannung beruhigt den Geist. Es handelt sich um sanfte, weiche und ruhige Bewegungen, bei denen Atmung, Bewegung und die darauf gerichtete Aufmerksamkeit im Vordergrund stehen. Die Übungen sind einfach und können auch im Sitzen ausgeführt werden. Sie stärken unsere Lebensenergie – das Qi. Wir kommen zur Ruhe, die Abwehrkräfte werden gestärkt und gleichzeitig unsere Konzentration gefördert.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Das Rumpfstabilisations-Training dient als Workout für den Bereich der Körpermitte (Core) zwischen Becken und Zwerchfell inklusive Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir bitten um Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vortag.
Unser ausgesuchter Eventkalender macht Ihren Exquisit Aufenthalt noch abwechslungsreicher.
Entspannen und Genießen - unsere vielseitigen Künstler sorgen mit Ihren regelmäßigen Auftritten für unvergessliche Stunden an unserer Hotelbar.
Bei Fragen zu den Events können Sie uns jederzeit gerne kontaktieren.
(Änderungen jederzeit vorbehalten)
